Como os óleos essenciais te podem ajudar na perca de peso

O verão chegou e sentes que está na hora de perder aqueles quilinhos a mais? Os óleos essenciais podem ajudar-te!

E não é que os teus óleos essenciais podem ajudar-te. Verdade!

Mas antes de mais vamos aqui perceber algumas coisas.

Quais são as principais causas do excesso de peso?

No fundo é tudo uma questão de matemática. Se ingeres mais calorias do que aquelas que estás a gastar então terás o aumento de peso. Por isso tudo começa na tua alimentação. E não, não estou a dizer que tens que entrar numa dieta maluca e cortar todos os alimentos ricos em gordura e carboidratos. Deves sim apostar num processo de reeducação alimentar, adequado ao teu corpo.

Outra das causas que levam ao aumento de peso é a falta de exercício físico. Se tens uma vida sedentária, terás mais probabilidade de ter excesso de peso.

Nada de novo, certo?

No entanto, existem outros fatores a ter em consideração como doenças que afetam o metabolismo e fazem com que teu corpo tenha dificuldade em perder peso ou até mesmo fazer com que ele ganhe peso de forma mais rápida como o caso do hipotireoidismo.

Gostaria também de te alertar que o excesso de peso não é só sobre não ter aquele corpo perfeito. Na verdade, devias estar bastante preocupada pelas doenças que o excesso de peso pode causar como:

Aumento do risco de doenças do coração;
Desenvolvimento da pressão arterial elevada (hipertensão)
Diabetes.
Dores nas costas,
Artrite
Dificuldades de locomoção também podem afetar pacientes com excesso de peso
Distúrbios de sono
Doenças oncológicas
Fígado gordo

Chegou a hora de fazer diferente?

Vamos lá!

Os óleos essenciais te podem ajudar-te em diversos pontos.

Encorajamento emocional

Sim, bem sabemos que quem entra nesta caminha de perca de peso precisa de um boost de encorajamento emocional por dois grandes motivos. 1 – Para se levantar todas as manhãs com a disposição de guerreira para continuar a sua caminhada e 2 – porque se não estamos em equilíbrio emocional, vamos descarregar na comida.

Então os óleos essenciais que te podem ajudar nesta parte:

Laranja – Com o seu poder de te trazer boa disposição, vai ajudar-te no encorajamento diário e também a acalmar o teu sistema nervoso central, o que vai permitir-te estar mais calma e focares-te no teu objetivo. Aplica nos teus pulsos ao longo do teu dia e ir faz algumas inalações profundas. Também podes usar no teu colar difusor para te acompanhar todo o dia e para todo o lado.
Toranja – Pois é um inibidor de apetite. Além de te ajudar a resistir a comer, também te ajuda na perda de peso. Tudo o que tens que fazer é um inalador e ter sempre contigo. Cada vez que te apetece comer algo, inala 5 vezes.

Exercício físico

Podes colocar o teu difusor com hortelã pimenta ou ter um inalador para antes e durante o treino. Ajudar-te-á a focar e proporcionar-te-á um boost de energia.

Faz uma diluição em óleo vegetal para aplicares após banho para te ajudar a relaxar os músculos. Se quiseres mais informação sobre os óleos essenciais no sistema músculo-esquelético entra na Academia Natura Essencial, onde encontras, não só as fichas técnicas de todos os óleos essenciais, como também os óleos essenciais que te ajudam em cada situação como por exemplo, dores musculares e lesões.

Ajuda o teu corpo a queimar gordura

Sim, sim, os óleos essenciais também te ajudam a queimar gordura e ainda na retenção de líquidos.

Receita para Retenção de líquidos e queima gorduras:

Frasco 30 ML:

Óleo Vegetal de Argão ou grainha de uva

10 gotas de Cipreste

10 gotas de Toranja

10 gotas de Erva-príncipe (lemongrass)

Aplicar com uma massagem duas vezes ao dia nas zonas onde queres queimar a gordura.

É importante que vejas se algum destes óleos essenciais tem contraindicação com alguma medicação ou problema de saúde que tenhas. Verifica aqui na Academia Natura Essencial.

Não comeces uma dieta que terminará um dia… começa um estilo de vida que durará para sempre!